Adeline LEGRAND , 34 ans , Naturopathe diplômée: éducatrice de santé naturelle et praticienne de soins bien être au naturel.


Une alternative à la médecine générale, la naturopathie s'inscrit en préventif et en accompagnement de la santé.


 Au Coeur de Paris 14 ième une APPROCHE GLOBALE DE VOTRE SANTE pour longtemps.


La naturopathie, l'iridologie, la réflexologie auriculaire ou plantaire,les massages, les moxas , sont des pratiques dites holistiques.


 Elles abordent la personne dans son entièreté et non seulement de sa pathologie en traitant le symptôme.

Grâce à des séances personnalisées et complètes, je vous aide à :

  • ​à gérer votre stress et votre état émotionnel (préparation aux examens, burn out au travail, difficultés dans le couple...), à renforcer confiance en soi, votre compréhension et communication.

  • à améliorer la qualité de votre sommeil, insomnies, difficultés d'endormissements.

  • à votre bien-être digestif (ballonnements, régulation du transit, maux de tête, dysbiose, difficultés digestives et intestinales).

  • à minimiser les effets secondaires de certains traitements médicaux lourds.
  • à renforcer votre immunité et soutenir votre vitalité, prévenir des petits maux de l'hiver et changements de saisons.
  • à perdre du poids et mincir sur la durée, booster le métabolisme, gérer la sensation de faim, manger en pleine conscience et donner une éducation alimentaire.
  • à arrêter de fumer en accompagnant le sevrage en douceur.
  • à améliorer votre fertilité, à soutenir le cheminement pour être parents, conception, grossesse, arrivée de bébé.
  • à améliorer votre confort féminin, troubles menstruels et prémenstruels ,SPM, accompagnement de l'endométriose, fibromes, kystes ovariens, ménopause.
  • à aider les différents troubles hormonaux, troubles de l'acné, ...
  • à accompagner les sportifs sur un programme pour optimiser leurs performances et résultats.

Ces approches de santé ne se substituent pas à la médecine conventionnelle. Elles s’inscrivent en parfaite complémentarité avec les autres pratiques médicales et paramédicales.
Seul votre médecin est habilité à établir un diagnostic médical et à soigner une maladie, le naturopathe accompagne et aide en complément et ne donnera aucun avis ni traitement médical.

Pour prendre rendez-vous plusieurs choix s'offrent à vous:


Je consulte à mon cabinet situé 1, Rue Sophie Germain, 75014 Paris, Métro Denfert Rochereau ou Mouton Duvernet.
Vous pouvez me contacter par téléphone 0671309792
 à la rubrique « Contact & RDV » ou sur Doctolib via le lien.


Si le créneau que vous souhaitez est en dehors des plages horaires habituelles , n'hésitez pas à me prendre contact directement, le temps peut toujours se moduler, il a de la valeur!



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Perles de céramique

Posted on August 16, 2019 at 5:30 AM Comments comments (2)

Les perles en céramiques pour purifier l'eau ��vous connaissez le principe ? ❤️

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Les bouteilles en plastique ça s'arrête quand ? ��

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TOUT comme pour les gobelets, les lingettes, les cotons tiges, les #emballages, les couverts,les pailles, les tickets de caisse et bien d'autres encore. ��

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Oui mais l’eau du robinet c’est pas bon, paraît il ?

C’est vrai ! la faute à qui ?

La faute aux consommateurs et à l'état qui la pollue, industriels, pollutions des nappes phréatiques, perturbateurs endocriniens, médicaments etc..��

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La solution est notre consommation.

Acheter #écolo, des produits non toxiques non traités, ne pas prendre la #pilule qui finit dans nos urines et dans nos eaux (le perturbateur endocrinien le plus polluant) ��, consommer des vêtements écolo, de seconde main et sans plein de teintures c’est protéger l’eau et les sols !��

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L' eau de robinet à Paris a un goût alors mon alternative c'est la perle de ceramique. ��

Alors comment ça marche ?

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En bref de petits #microorganismes ��(80souches) #em neutralisant le calcaire, le chlore, nitrate, nitrites et les résidus toxiques, elles vont nettoyer l’eau pour la rendre bonne, aussi bien au niveau de l’odeur qu’au niveau du gout, et je confirme ça change ! ��

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Coté entretien il n’y a rien besoin de faire !

Prix: les perles pour 1Litre coutent 12,90e en moyenne et durent toute la vie.

Effet #purifiant, #antioxydant et #dynamisant. ��

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En revanche Pour que l’#eau soit purifiée il faut attendre un peu, au moins une demie heure. ��

Elles s'utilisent également pour la bouilloire, le lave vaisselle, le lave linge, conservation des fleurs dans un vase, conservation des fruits et légumes, il existe plusieurs formats. ��

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#zerodechet #Zd #perlesdeceramique #lesvertsmoutons #eau #alternative #stopplastique #wastefree #nature #planete #green #eco @ Ile-de-France, France

Sylvothérapie ou bain de forêt

Posted on May 17, 2019 at 4:55 PM Comments comments (1)

L'idée du bain de forêt�� nous provient du Japon���� "shirin-yoku".

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ICI nous l'appelons la sylvotéhrapie.��

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Les recherches ont prouvé que passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois��, en faisant une pause dans un parc, en aménageant sa maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles, avait d'innombrables bienfaits sur notre santé. Ces habitudes provoquent réduction du stress, stimulation de l'énergie, amélioration de la concentration et de la mémoire, réduction de la tension artérielle et même perte de poids. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils pour mettre en pratique le shiring-yoku et bénéficier du pouvoir des arbres.

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Recentrez-vous sur vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l'instant présent.

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Vous avez des petits endroits à vous pour profitez de cela ? ����

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Perso c'est mon endroit de recentrage, la où je me recharge, je fais le point, je renouvelle mes idées, je nettoie mon esprit etc..

Vitamines et Jus

Posted on April 1, 2019 at 8:55 AM Comments comments (0)

��Le saviez-vous ?

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L'idée peut surprendre, et pourtant, ajouter quelques gouttes d'huile dans votre jus vous permet d'assimiler certaines vitamines liposolubles. "La vitamine A, ou bêta-carotène, contenue dans certains primeurs (le melon, les carottes, les poivrons etc.), a besoin d'un corps gras pour être assimilée par l'organisme". En pratique, on ajoute une demi-cuillère à café d'huile d'olive, de lin, ou d'Inca inchi dans son jus. Le principe est le même pour la vitamine E, et la vitamine K, présente dans les légumes verts. En clair, pour être certaine de toucher dans le mille, ajoutez un peu d'huile dans les jus qui contiennent des fruits et légumes orangés ou verts.

 

Bon jus !

Grossesse et Fleurs de Bach

Posted on April 1, 2019 at 8:50 AM Comments comments (0)

��Fleurs de bach pendant la grossesse et l’accouchement��

 

La grossesse�� est évidemment une étape de notre vie très influencée par nos humeurs. Des angoisses et des peurs liées aux changements nombreux et rapides peuvent en effet apparaitre. On peut se sentir épuisée, dépassée par les évènements… Un moment idéal pour utiliser les fleurs de bach❤️! Elles peuvent en effet aider à se détendre, à garder les idées claires et à surmonter ses angoisses (peur, solitude, hypersensibilité…)

 

Quelques mélanges de fleurs de bach pour aider à rester calme et apaisée��, par exemple:

 

Fatigue: Hornbean (vitalité pour la journée) + Olive (difficulté à bien dormir et épuisement).

 

Inquiétude en pensant à l’accouchement, peur de complications: Mimulus

 

Anxiété par rapport à la santé de bébé: Red Chestnut

 

Hyperactivité et difficulté de garder un esprit calme: Elm

 

Peur du changement: Walnut

 

En cas de stress et pour l’accouchement: Rescue

 

-> Bien sûr, il convient d’adapter votre choix de fleurs de bach en fonction de vos besoins.��


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"Si vous n'avez aucune relation avec la nature alors vous n'aurez pas de relation avec l'homme. Les champs, les forêts, les rivières, les arbres, toutes les merveilles et beautés de la terre, c'est la Nature. Si cela ne vous dit rien alors nous ne pourrons jamais avoir de relation les uns avec les autres."


Jiddu Krishnamurti